Nupopeedia - vastused kõigile küsimustele
-
Kaalulangetus pärast sünnitust: praktilised nõu...
Rasedusaegne kaalutõus – miks see on täiesti loomulik? Rasedus on naise elus eriline periood, mil keha läbib tohutuid muutusi. Üks neist muutustest on paratamatu kaalutõus. See ei ole mitte ainult...
-
Kaalu langetamine vanemas eas – miks see on ras...
Kaalu langetamine muutub vanusega keerulisemaks. Uuri, miks see juhtub ja kuidas ainevahetust toetades rasvapõletus taas käivitada. Mis on Metabolism? Ainevahetus ehk metabolism tähendab seda, kuidas keha kasutab ja muudab energiat....
-
Taanis saab nüüd rekordarv inimesi diabeeti rav...
Kujutagem ette Taanit, kus me tegeleme aktiivselt kasvavate diabeedihaigete arvuga, kasutades tõhusaid ja tõestatud ravimeetodeid, nagu TDR (täielik dieedi asendamine). on ülioluline, et uuriksime kõiki võimalusi diabeediravi parandamiseks. Ühendkuningriigis on...
-
Semaglutiidi ja VLCD kaalulangetuse strateegiat...
Kas kaalulangetus programm semaglutiidiga on võimas lahendus? Paljud valivad kaalulangetusravimid lihtsa lahendusena, kuid ei ole tihti valmis muudatusi tegema ega soovi tervislikult toituda. Rasvumine on krooniline ainevahetushaigus, mis mõjutab miljoneid...
-
VLCD ja meditsiiniline kaalulangus: Revolutsioo...
Kas kaalud meditsiinilise kaalulangetusteekonna alustamist? Siis pead veenduma, et sinu toitumine on õige koostisega. Kuna kaalulangetusravimid vähendavad isu, on oluline, et sinu dieet sisaldaks optimaalset toiteväärtust, tagades, et kaalulangus on...
-
Täielik dieedi asendamine, ravimid, liikumine j...
Uus Taani uuringu analüüsis 109 raskekujulise rasvumisega inimest, kelle kehamassiindeks (KMI) jäi vahemikku 32 kuni 43. Kõik osalejad läbisid uuringu kõik etapid, mis tagas tugeva ja järjepideva osalejate grupi, mille...
-
Kaalulangetuse tulemused bariaatrilise kirurgia...
Vaata, kuidas Nupo dieeti saab integreerida bariaatrilise kirurgiaga ja milliseid potentsiaalseid eeliseid see toob patsientide toitumisvajaduste ja kaalulangetuse tulemuste osas. Kliinilise toitumisnõustajana, kellel on kogemusi bariaatrilise toitumise valdkonnas, olen teadlik...
-
Kas unistad uuest teest parema tervise ja elukv...
Nüüd on see võimalik TDR-i abil – ülim lahendus, mis muudab mitte ainult sinu keha, vaid ka sinu elu! Koge murrangulist lähenemist 2. tüüpi diabeedi kontrollimiseks TDR-i abil. Uuringud, näiteks...
-
Miks soovitame päevas tarbida 6 Nupo Dieti port...
11. märts 2024, Massi Fazli Laialt levinud hirm nälja ees taanlaste seas viib eksiarvamuseni, et nälg on ohtlik seisund. Kuid nälg on loomulik signaal keha vajadusest toitainete järele ning võib...
-
Kaalulangetussüstide kombineerimine väga madala...
Väga madala kalorsusega dieedi (VLCD), mida sageli tuntakse ka kui valemdieeti, ja välja kirjutatud meditsiinilise kaalulangetusravi kombineeritud eelised loovad võimsa tööriistakomplekti neile, kes soovivad oma kaalu tõhusalt hallata. VLCD algatab...
-
Kuidas kiiresti kaalust alla võtta
Võite küsida, kuidas kaalust alla võtta ja kas on üldse võimalik tervislikult ja tasakaalustatult kiiresti kaalust alla võtta. Isegi kui olete minevikus mitu korda proovinud või olete täiesti algaja, siis...
-
Mida tähendab olla paastudieedil?
Neile, kes soovivad kaalust alla võtta, on olemas palju erinevaid meetodeid, mida järgida, ja peamiselt on see küsimus sellest, milline neist teile kõige paremini sobib. Paastudieet on üks võimalus, mis...
-
Põhjalik juhend bariaatrilise operatsiooni eels...
Bariaatrilise operatsiooni eelse dieedi mõistmine Bariaatriliseks operatsiooniks valmistumisel võib väga madala kalorsusega dieedi (VLCD) omaksvõtmine olla oluline samm püsiva kaalulanguse ja parema tervise suunas. See strateegiline lähenemine võib suurendada...
-
Kuidas leida parimad toidud kaalulangetamiseks
Kui koostate endale sobivaimat toitumiskava, on oluline tähelepanu pöörata toidu tüüpidele, mida valite. Tervislike kalorite tarbimine koos regulaarse treeninguga aitab kasvatada lihasmassi, mis omakorda on tõhusam rasvapõletuses ja toetab pikaajalist...
-
EL-i regulatsioon VLCD kohta
Miks on EL-il regulatsioon väga madala kalorsusega dieetide (VLCD) kohta? Lühidalt öeldes on see tarbija kaitsmiseks. Me peame tagama, et tooted, mida me turule toome, vastaksid EL-i kõrgetele standarditele. Kui...
-
Kas kaalulangetus pillid sobivad mulle 2023. aa...
Uus aasta toob sageli kaasa uued otsused ja eesmärgid, mille hulgas on tihti ka füüsilise tervise parandamine. Tegelikult on Briti elanike seas kolm kõige populaarsemat uusaastalubadust järgmised (Inside Out Mastery...
-
Kuidas kaotada kõhurasva?
Liigsed kilod kipuvad kogunema keha keskosale, avaldudes ümara ja pundunud kõhuna, ja nii nimetatud sangadena. Saleda silueti ja ilusa piiritletud talje saavutamiseks on just see paks keskosa, millest tuleb lahti...
-
Keto dieet
Väga madala kalorsusega dieedid (VLCD) võivad olla äärmiselt kasulikud kaalulangetamiseks, eriti kui soovid kiiresti kaalu kaotada. Ketogeenne dieet kuulub sellesse dieedikategooriasse. Kuigi paljud süsivesikutevaesed dieedid keskenduvad suurele valgusisaldusele, on keto...
-
Kuidas kaalust kiiresti alla võtta
Kui oled huvitatud kiirest kaalulangetamisest, võid mõelda, kui palju kaalu on võimalik kaotada nädala jooksul. Kaalulangetuseks on mitmeid erinevaid meetodeid – sõltuvalt sinu eesmärkidest ja vajadustest saad valida kas tavapärase...
-
Toitumiskava kehakaalu langetamiseks
Kaalulangetamise dieet on täiesti individuaalne, sõltuvalt iga inimese vajadustest, eesmärkidest ja eelistustest. Mõned inimesed eelistavad täistoidu dieeti, töötlemata toite ja palju värskeid puuvilju ja köögivilju. Teised leiavad, et toidukorra asendusdieet...
-
Kaalulangetus - kasvav väljakutse
Viimastel aastakümnetel on ülekaaluliste inimeste arv kasvanud plahvatuslikult. Ülekaalulisus on seisund, kus inimese kehakaal on piisavalt kõrge, et kujutada endast terviseriski (Centers for Disease Control and Prevention andmetel). Rasvumine viitab...
-
Kaalulangus, mis on seotud bariatrilise operats...
Bariatrilisel operatsioonil on mitmeid eeliseid. Rasvumine toob kaasa mitmeid haiguste tekke riske ja võib suurendada ka rasvumise tekkimise ohtu, mis on iseenesest krooniline haigus. Sellised haigused nagu 2. tüüpi diabeet,...
-
Kas 800 kcal on minu kehale piisav?
800 kalorit päevas on väga väike kalorihulk, sõltumata sellest, kas oled mõõdukalt või tugevalt ülekaaluline. Väga madala kalorsusega dieet (VLCD) võib siiski olla ohutu piiratud aja jooksul, kui see sisaldab kõiki...
-
Taimsete toidulisandite ja botaaniliste prepara...
Autorid: C. Di Lorenzo jt. (2014) Eesmärk Selle ülevaate eesmärk oli koguda ja analüüsida olemasolevaid andmeid järgmiste aspektide kohta: 1️. Taimsete toidulisandite ja botaaniliste preparaatide kõrvaltoimed inimestel2️. Mürgiste taimede ekslik...
-
Zingiber officinale Roscoe (Zingiberaceae) farm...
Autorid: Gaurav Kumar jt. (2011) Sissejuhatus Maitse- ja ravimtaimi on traditsioonilises meditsiinis kasutatud juba iidsetest aegadest. Ravimtaimed mängivad olulist rolli nii rahvameditsiinis kui ka rahvusvahelistel ravim- ja taimsete toodete turgudel....
-
Teaduslik arvamus valge neeruoa standardiseerit...
Autorid: Euroopa Toiduohutusamet (EFSA) (2014) Ülevaade Euroopa Toiduohutusameti (EFSA) Dieettoodete, Toitumise ja Allergiate Paneel (NDA) hindas tervisealast väidet, mis seostab valge neeruoa (Phaseolus vulgaris L.) standardiseeritud vesiekstrakti kehakaalu vähenemisega. See...
-
Konjaki kummi (E 425 I) ja konjaki glükomannaan...
Autorid: Euroopa Toiduohutusamet (EFSA) (2017) Ülevaade Selles hinnangus käsitletakse konjaki (E 425) ümberhindamist, mis hõlmab kahte toidulisandit:🔹 Konjaki kumm (E 425 I)🔹 Konjaki glükomannaan (E 425 II) Hindamine viidi läbi...
-
Valgujoogid vs. valmisjoogid (RTD): Kumb on parem?
Oluline on mõista, et proteiinijoogid ei allu samadele rangetele toitumiskoostise nõuetele nagu valmistoiduasendajad (RTD-d).
-
Valgubatoonid vs. toidukorra asendajad: Kumb on...
Poodide riiulite vahel navigeerides, kus on rohkelt valikuid, võib olla keeruline otsustada, kas valida proteiinibatoonid või toidukorra asendajad. Proteiinibatoonid meelitavad tervislikuma elustiili lubadustega, kuid kas need on tõesti ideaalne lahendus?...
-
Dieet One Meal pannkoogid - lisatud skyr (või r...
108 1/2 kcal Nupo One Meal + ca. 120 kcal Teil on vaja: 1/2 portsjonit One Meal pannkooke. Tehke 2 pannkooki 50 g või 3 spl skyr (või rasvavaba...
-
Diet Couscous - with added chickpeas and caulif...
129 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal You'll need: 1 portion Diet Couscous 1 small handful chickpeas / 30 gram 1 handful cauliflower / 60 gram How to prepare:...
-
Diet Risotto - with chicken and vegetables
132 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal You'll need: 1 portion Diet Risotto 1 small handful of chicken filet / 40 gram 1 whole red bell pepper / 100...
-
Diet Egg Omelette - with added vegetables and t...
129 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal You'll need: 1 portion Diet Egg Omelette 5 cherry tomatoes / 1 handful / 50 gram 3 slices of non-fat top filling...
-
Diet Tomato Soup - with noodles and vegetables
118 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal You'll need: 1 portion Diet Tomato Soup 1 handful noodles / 30 gram or 1/2 brick 2 large handfuls of vegetables /...
-
Diet Strawberry Shake - with added skyr (or non...
121 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal You'll need: 1 portion Diet Strawberry Shake 90 gram skyr (or non-fat greek yoghurt) with strawberry or other berry taste / 6...
-
Diet Risotto - with added shrimps and vegetables
132 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal You'll need: 1 portion Diet Risotto 1 handful shrimps / 50 gram 5 cherry tomatoes / 1 handful / 50 gram 1...
-
Diet Egg Omelette - with added vegetables
129 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal You'll need: 1 portion Diet Egg Omelette 1,5 red bell pepper / 150 gram / 2 large handfuls 1 small onion /...
-
Diet Oatmeal Apple Cinnamon - with added apples...
122 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal You'll need: 1 portion Diet Oatmeal Apple Cinnamon 100 gram applesauce How to prepare: Please follow the instructions on the sachet. Add...
-
Diet Couscous - with added shrimps and vegetables
129 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal You'll need: 1 portion Diet Couscous 1 small handful of shrimps / approx 60 gram 4 asparagus + 5 cherry tomatoes /...
-
Diet Egg Omelette - fluffy omelette with added ...
129 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal You'll need: 1 portion Diet Egg Omelette 2 handfuls of vegetables / 110 gram - Example: use 1 large handful of snack...
-
Nupo TDR – uus võimalus diabeedi kontrolli alla...
Kas oled unistanud paremast tervisest, rohkemast energiast ja võimalusest oma keha ning elu uuesti tasakaalu viia — isegi siis, kui sul on diagnoositud 2. tüüpi diabeet? Hea uudis on see,...
-
Keto dieet – kellele see sobib ja miks see toimib?
Viimastel aastatel on keto dieet muutunud üheks populaarseimaks viisiks kaalust alla võtta ja energiat juurde saada. Aga mis see keto dieet tegelikult on, kellele see sobib – ja kuidas seda saab...
-
Keto toitumine – kellele ja miks see tegelikult...
Keto toitumine tähendab madala süsivesikute ja mõõduka valgu tarbimist, kus energia põhiosa saadakse rasvadest.Selle tulemusena hakkab keha tootma ketoonkehi, mis toimivad alternatiivse kütusena glükoosi asemel.
-
Kõndimine alternatiivse treeninguna
Kui arvad, et treenimine on keeruline, kuna pole seda aastaid teinud, on see lihtsalt halb vabandus alustamiseks. Sa saad üsna heasse vormi, kui lisad oma kalendrisse pikad ja regulaarseid...
