Nupopedia – kõik vastused, mida vajate
-
Taanis saab nüüd diabeeti ravida rekordarv inim...
Kujutagem ette Taanit, kus tegeleme aktiivselt kasvavate diabeedimääradega tõhusate ja tõestatud ravimeetoditega, nagu TDR (täielik dieedi asendamine). On ülioluline uurida kõiki võimalusi diabeedi ravi parandamiseks. Ühendkuningriigis on NHS käivitanud 2....
-
Semaglutiidi ja VLCD tõhusate kehakaalu langeta...
Kas semaglutiidiga kaalulangusprogramm on võimas lahendus? Paljud valivad lihtsa lahendusena kaalulangetusravimi, kuid sageli ei soovi nad harjumusi muuta ega tervislikult toituda. Rasvumine on krooniline ainevahetushaigus, mis mõjutab miljoneid kogu maailmas,...
-
VLCD ja meditsiiniline kaalulangus: revolutsioo...
Kas kaalute meditsiinilise kaalulangetamise teekonna alustamist? Seejärel peate tagama, et teie dieedi koostis oleks õige. Kuna kaalulangetusravimid vähendavad teie söögiisu, on oluline, et teie dieedil oleks optimaalne toiteväärtus, tagades teie...
-
Dieedi täielik asendamine, meditsiin, treening ...
Uues Taani uuringus analüüsiti 109 raske rasvumisega isikut, kelle KMI oli vahemikus 32 kuni 43. Kõik osalejad läbisid kõik uuringu etapid, pakkudes kindlat ja järjepidevat osalejate rühma, mille põhjal sai...
-
Kaalukaotuse tulemused bariaatrilise kirurgia j...
Vaadake, kuidas Nupo Dieeti saab integreerida bariaatrilise kirurgiaga ja selle potentsiaalset kasu patsientide toitumisvajadustele ja kaalulangustulemustele. Bariaatrilise toitumise kogemusega kliinilise dietoloogina olen teadlik sellest keerulisest teekonnast, mille patsiendid läbivad enne...
-
Kas unistate uuest teest parema tervise ja eluk...
Nüüd on see võimalik TDR-iga – ülim lahendus, mis muudab mitte ainult teie keha, vaid ka teie elu! Kogege murrangulist lähenemisviisi II tüüpi diabeedi kontrollimiseks TDR-iga. Uuringud, nagu näiteks Ühendkuningriigis...
-
Miks me soovitame 6 Nupo Dieti portsjonit päevas?
11. märts 2024, autor Massi Fazli Taanlaste seas laialt levinud näljahirm põhjustab väärarusaamu näljast kui ohtlikust seisundist. Nälg on aga loomulik signaal keha toitumisvajadusest ja võib olla naudingu allikas. Kaks...
-
Kaalulangetamise süstide kombineerimine väga ma...
Väga madala kalorsusega dieedi (VLCD), mida sageli nimetatakse valemidieediks, ja ettenähtud meditsiinilise kaalulangetamisravi kombineeritud eelised loovad võimsa tööriistakomplekti neile, kes soovivad oma kehakaalu tõhusalt hallata. VLCD käivitab oma väga madala...
-
Kuidas kiiresti kaalust alla võtta
Võite küsida, kuidas kaalust alla võtta ja kas on üldse võimalik tervislikult ja tasakaalustatult kiiresti kaalust alla võtta. Isegi kui olete minevikus mitu korda proovinud või olete täiesti algaja, siis...
-
Mida tähendab olla paastudieedil?
Nende jaoks, kes soovivad kaalust alla võtta, on palju metoodikaid, mida järgida, ja eelkõige on vaja leida see, mis teile kõige paremini sobib. Paastudieet on üks võimalus, mis on viimastel...
-
Bariaatrilise kirurgia-eelse dieedi põhjalik ju...
Bariaatrilise kirurgia eelse dieedi mõistmine Bariaatriliseks operatsiooniks valmistudes võib väga madala kalorsusega dieedi (VLCD) järgimine olla oluline samm teie teekonnal jätkusuutliku kaalulanguse ja tervise parandamise suunas. See strateegiline lähenemine võib...
-
Kuidas leida parimaid toiduaineid kehakaalu lan...
Teie jaoks parima toitumiskava koostamisel on oluline arvestada konkreetse toiduga, mida kaasate. Tervislike kalorite tarbimine koos regulaarse treeninguga võib aidata kasvatada lahja lihasmassi, mis omakorda on tõhusam rasva põletamisel ja...
-
EL määrus VLCD kohta
Miks on olemas EL-i määrus VLCD kohta? Lühidalt öeldes on see tarbija kaitsmine. Peame tagama, et tooted, mille turule laseme, vastavad ELi kõrgetele standarditele. Kui kasutate VLCD-d, mis tähistab väga...
-
Kas kaalulangetamise pillid sobivad mulle aasta...
Uus aasta toob tavaliselt uusi otsuseid meie elu muutmiseks ja sageli hõlmab see meie füüsilise tervise parandamist. Tegelikult on https://insideoutmastery.com/new-years-resolution-statistics/ andmetel brittide seas kolm kõige levinumat uusaastalubadusi järgmised: Treeni rohkem...
-
Kuidas kaotada rasva kõht
Üleliigsed kilod kipuvad ladestuma keha keskele ja avalduda ümara, punnis kõhuna, käepidemete või nn muffinitopsina. Õhukese silueti ja määratletud vöökoha saamiseks tuleb kasutada just seda tursket keskosa. Kaalutõus on liiga...
-
Keto dieet
Väga madala kalorsusega dieedid (VLCD) võivad olla väga kasulikud kehakaalu langetamiseks, eriti kui soovite kiiresti kaalust alla võtta. Sellesse dieetide kategooriasse kuulub ketogeenne dieet. Kuigi paljud süsivesikute sisaldusega dieedid keskenduvad...
-
Kuidas kiiresti kaalust alla võtta
Võib-olla mõtlete kiirele kaalulangusele ja sellele, kui palju võite nädalaga kaalust alla võtta. Kaalu langetamiseks on erinevaid viise – olenevalt konkreetsetest eesmärkidest ja vajadustest võid valida, kas järgida tavalist, piiratud...
-
Dieedikava kehakaalu langetamiseks
Kaalulangetusdieet on täiesti individuaalne, sõltuvalt iga inimese vajadustest, eesmärkidest ja eelistustest. Mõned inimesed naudivad tervet, töötlemata toitu koos rohkete värskete puu- ja köögiviljadega. Teised leiavad, et toidukorra asendusdieet toimib kõige...
-
Kaalulangus – kasvav väljakutse
Viimastel aastakümnetel on ülekaaluliste inimeste arv hüppeliselt kasvanud. Haiguste tõrje ja ennetamise keskuse andmetel on ülekaalulisus seisund, mille määratleb inimene, kelle kaal on piisavalt kõrge, et põhjustada terviseriski. Rasvumine on...
-
Bariaatrilise kirurgiaga seotud kaalulangus
Bariaatrilisel operatsioonil on palju eeliseid. Rasvumisega kaasneb oht haigestuda mitmetesse haigustesse ja see võib suurendada ka rasvumise riski, mis on iseenesest krooniline haigus. Sellised haigused nagu II tüüpi diabeet, vähk,...
-
Kas 800 kcal on minu kehatüübi jaoks piisav?
800 kalorit on väga vähe, olenemata sellest, kas olete väikese või väga ülekaaluline. Mingi aja jooksul väga madala kalorsusega tarbimine pole probleem. Kuna Nupo sisaldab kõike, mida vajate oluliste toitainete...
-
Taimsete toidulisandite ja botaaniliste prepara...
- C. Di Lorenzo jt. (2014) Eesmärk Selle läbivaatamise eesmärk oli koguda kättesaadavaid andmeid järgmise kohta: i) taimsete toidulisandite või botaaniliste preparaatide tarbimisel inimestele täheldatud kahjulikud mõjud; ii) mürgiste taimede...
-
Ülevaade Zingiber officinale Roscoe (Zingiberac...
- Gaurav Kumar et al. (2011) Sissejuhatus Maitsetaimi ja taimi on traditsioonilises meditsiinisüsteemis kasutatud terapeutiliste ühendite allikana juba iidsetest aegadest. Ravimtaimed mängivad olulist rolli nii traditsioonilistes tervishoiusüsteemides kui ka rahvusvahelistel...
-
Teaduslik arvamus valge oa standardiseeritud ve...
– Euroopa Toiduohutusameti (EFSA) poolt (2014) Jätka Pärast InQpharm Europe Ltd. taotlust, mis esitati Ühendkuningriigi pädeva asutuse kaudu tervisealase väite loa saamiseks vastavalt määruse (EÜ) nr 1924/2006 artikli 13 lõikele...
-
Konjac-kummi (E 425 I) ja konjac-glükomannaani ...
Euroopa Toiduohutusameti (EFSA) poolt (2017) Jätka Käesolevas arvamuses käsitletakse konjaki (E 425), mis sisaldab konjac-kummi (E 425 i) ja konjac-glükomannaani (E 425 ii), ümberhindamist, kui seda kasutatakse toidu lisaainetena. Pärast...
-
Teaduslik arvamus konjac-mannaani (glükomannaan...
Euroopa Toiduohutusameti (EFSA) poolt (2010) Jätka Pärast Euroopa Komisjoni palvet paluti dieettoodete, toitumise ja allergiate komisjonil esitada teaduslik arvamus tervisealaste väidete loetelu kohta vastavalt määruse (EÜ) nr 1924/2006 artiklile 13....
-
Miks on vananedes raskem kaalust alla võtta
Kas olete veidi vanemaks saanud ja otsustanud kaalust alla võtta – kuid tunnete, et see ei lähe enam nii kiiresti kui varem? Noh, see ei pruugi kõik olla teie peas....
-
Kas teie ainevahetus võib liikumise peatada? Ku...
Tõenäoliselt olete kuulnud inimesi ütlemas selliseid asju nagu "Liiga kiiresti kaalust alla võtta ei ole tervislik, kuna see paneb teie ainevahetuse seiskuma" või "Teie keha läheb ellujäämisrežiimi" ja muud sellist....
-
Kui palju ma võin Nupo dieediga kaalust alla võ...
Kui palju võite Nupoga kaotada? On ilmne, et see on dieedi kaalumisel esmane küsimus. Kuid see on ka üks raskemaid küsimusi, millele vastata, kuna summa ja määr, mille me selle...
-
Kaotada kaalu pärast rasedust
Raseduse ajal on täiesti loomulik kaalus juurde võtta. Keskmiselt võtavad Taani normaalkaalus naised raseduse ajal juurde umbes 12–15 kilo. Lisakilod tulevad erinevatest raseduse piirkondadest: 3,5 kilo on laps, 2 kilo...
-
Alustage oma uusaastalubadust hästi
See aastaaeg on tavaliselt täis inimesi, kes soovivad alustada tervislikumat elustiili ja kaotada soovimatud lisakilod. Eduka kaalulangetamise kogemuse saamiseks on oluline leida õige meetod, mis sobib teile, teie isiklikele eesmärkidele...
-
Näpunäiteid ja nippe tervislike harjumuste loom...
Muutke oma elu lihtsamaks ning planeerige oma treeningud ja uus tervislik toitumine – püüdke olla oma erinevatest plaanidest ees, et saaksite säilitada oma uued tervislikud harjumused. Ajakava, ajakava, ajakava! On...
-
Dieet 2:5
Oleme kõik kuulnud 5:2 dieedist, mille puhul sööte nädala jooksul tavaliselt viiel päeval seitsmest ja hoiate oma kalorite tarbimise viimase kahe päeva jooksul minimaalsena (naistel 500 kalorit ja meestel 600...
-
Proteiinijoogid vs. Joogivalmis (RTD): milline ...
Oluline on mõista, et valgujookidele ei kehti samad ranged toiteväärtuse standardid kui valmistoiduasendajatele (RTD).
-
Valgubatoonid vs. toidukorra asendajad: kumb on...
Suure valikuvõimalusega supermarketite vahekäikudes võib olla raske otsustada valgubatoonide või toidukorra asendamise vahel. Proteiinibatoonid meelitavad lubadustega tervislikumat eluviisi, kuid kas need on tõesti ideaalne lahendus? "Toidukorraasendajad võivad toimida nii toidukorra...
-
Taimne eluviis
Lühidalt öeldes on vegandieet taimne toidukava, mis sisaldab köögivilju, puuvilju, teravilju, pähkleid ja seemneid ning välistab loomsed kõrvalsaadused, nagu liha, piimatooted ja munad. Ranged veganid väldivad ka selliste toodete kasutamist...
-
Mähkige oma keha ja meel madala kalorsusega ein...
Tõenäoliselt on enamik meist kuulnud terminit "madala kalorsusega toidud", kuid mida see täpselt tähendab? Millise künnise juures me läheme „madalalt” „kõrgele”? Muidugi sõltub see teatud määral igaühest endast, kuid on...
-
Motivatsiooni hoidmine
Kuidas motivatsiooni üleval hoida Enamik inimesi teab tunnet, et nad on motiveeritud elustiili muutma. Siis äkki kaob motivatsioon ja projekt tundub juhitamatu. See on vale aeg. Oled stressis. Teil on...
-
Dieet One Meal Pannkoogid – lisatud skyr (või r...
108 1/2 kcal Nupo One Meal + ca. 120 kcal Teil on vaja: 1/2 portsjonit ühe söögikorra pannkoogid. Tee 2 pannkooki 50 grammi või 3 spl skyr (või rasvavaba kreeka...
-
Dieet kuskuss - lisatud kikerhernest ja lillkap...
129 kcal Nupo Dieet + ca. 120 kcal Teil on vaja: 1 portsjon dieetkuskussi 1 väike peotäis kikerherneid / 30 grammi 1 peotäis lillkapsast / 60 grammi Kuidas valmistada: Palun...
-
Dieet Risotto - kana ja köögiviljadega
132 kcal Nupo Dieet + ca. 120 kcal Teil on vaja: 1 portsjon Dieet Risotto 1 väike peotäis kanafileed / 40 grammi 1 terve punane paprika / 100 grammi /...
-
Dieet Egg Omlett - lisatud köögiviljad ja lisandid
129 kcal Nupo Dieet + ca. 120 kcal Teil on vaja: 1 portsjon Dieet-munaomlett 5 kirsstomatit / 1 peotäis / 50 grammi 3 viilu rasvatut pealistäidist nagu sinki / 45...
-
Dieet-köögiviljasupp – köögiviljalisandiga
117 kcal Nupo Dieet + ca. 120 kcal Teil on vaja: 1 portsjon Dieet-köögiviljasuppi 1,5 punast paprikat / 150 grammi / 2 peotäit 1 sibul / 50 grammi / 1...
-
Dieet Tomatisupp - lihapallide ja köögiviljadega
118 kcal Nupo Dieet + ca. 180 kcal Teil on vaja: 1 portsjon Dieet-tomatisuppi 1 peotäis valmis lihapalle / 45 grammi 3 suurt peotäit juurvilju / 200 grammi - Näide:...
-
Dieet Tomatisupp - nuudlite ja köögiviljadega
118 kcal Nupo Dieet + ca. 120 kcal Teil on vaja: 1 portsjon dieettomatisuppi 1 peotäis nuudleid / 30 grammi või 1/2 tellist 2 suurt peotäit juurvilju / 150 grammi...
-
Dieet Spicy Thai Chicken Soup - lisatud kana ja...
118 kcal Nupo Dieet + 120 kcal Teil on vaja: 1 portsjon Dieet vürtsikas Tai kanasupp 70 grammi kookospähklit 70 grammi praetud kana Kuidas valmistada: Palun järgige kotikesel olevaid juhiseid....
-
Dieet Vürtsikas Tai kanasupp – lisatud porrulau...
118 kcal Nupo Dieet + ca. 120 kcal Teil on vaja: 1 portsjon Dieet vürtsikas Tai kanasupp 100 grammi kana 50 grammi porrut või teravat kapsast Kuidas parandada: Palun järgige...
-
Dieet Strawberry Shake – lisatud skyr (või rasv...
121 kcal Nupo Dieet + ca. 120 kcal Teil on vaja: 1 portsjon Dieet Strawberry Shake 90 grammi skyr (või rasvata kreeka jogurtit) maasika või muu marja maitsega / 6...
-
Diet Mango Vanilla Shake - lisatud marjade ja l...
120 kcal Nupo Dieet + ca. 60 kcal Teil on vaja: 1 portsjon Dieet Mango Vanilli Shake 100 ml lõssi 50 grammi marju - Näide: kasutage külmutatud mangot ja/või ananassi...
-
Dieet Risotto - krevettide ja köögiviljadega
132 kcal Nupo Dieet + ca. 60 kcal Teil on vaja: 1 portsjon Dieet Risotto 1 peotäis krevette / 50 grammi 5 kirsstomatit / 1 peotäis / 50 grammi 1...
-
Dieet-munaomlett – köögiviljalisandiga
129 kcal Nupo Dieet + ca. 120 kcal Teil on vaja: 1 portsjon Dieet-munaomlett 1,5 punast paprikat / 150 grammi / 2 suurt peotäit 1 väike sibul / 50 grammi...
-
Dieet Kaerahelbed Õun Kaneel – lisatud õunakast...
122 kcal Nupo Dieet + ca. 120 kcal Teil on vaja: 1 portsjon Dieet Kaerahelbed Õun Kaneel 100 grammi õunakastet Kuidas valmistada: Palun järgige kotikesel olevaid juhiseid. Lisa õunakaste ja...
-
Dieetkuskuss – krevettide ja köögiviljadega
129 kcal Nupo Dieet + ca. 60 kcal Teil on vaja: 1 portsjon dieetkuskussi 1 väike peotäis krevette / umbes 60 grammi 4 sparglit + 5 kirsstomatit / 100 grammi...
-
Diet Egg Omelette - kohev omlett, millele on li...
129 kcal Nupo Dieet + ca. 60 kcal Teil on vaja: 1 portsjon Dieet-munaomlett 2 peotäit juurvilju / 110 grammi - Näide: kasuta 1 suur peotäis paprikat ja 1 väike...
-
Mitu toidukorda päevas on õige kogus?
Mitu korda päevas pead sööma? See on tõesti hea küsimus ja see on ka küsimus, millel puudub otsene vastus. See on individuaalne, mitu korda päevas süüa. Kui teie kehakaal on...
-
Kas olete pulmahooajaks valmis?
Alati on tore saada pulma kutsutud. Saate kanda uhket kleiti või ülikonda ning kohtuda uute inimestega ja võib-olla ka vanade sõpradega, kellega pole tükk aega olnud aega näha. Olen alati...
-
Seedetrakti haigused on tähelepanuta jäetud epi...
Tere tulemast Nupo IBS Relief – teie tee parema seedetrakti tervise poole. Kujutage ette, et vabanete ebamugavast puhitustundest, kõhu venitusest ja ebaregulaarsest roojamisest. Need kapslid pakuvad teile igapäevastele ebamugavustele käegakatsutavat...
-
Kollageeniga Beauty & Burn – saavutate soov...
Kuidas alustada? Kuidas alustada? Võib-olla teate, kui tunnete end kibedate kogemustega pärast lugematuid katseid kaalust alla võtta, saada tervemaks, tugevamaks või lihtsalt kätte saada paljuräägitud kollageenipulber, mida peetakse nahale imeks...
-
Kõndimine alternatiivse treeninguna
Kui arvate, et treenimine on raske, kuna te pole seda aastaid teinud, on see lihtsalt halb vabandus, miks mitte alustada. Korraliku vormi saate lihtsalt oma kalendris pikkade korrapäraste jalutuskäikude abil....
-
Mis on IBS?
IBS ehk ärritunud soole sündroom on funktsionaalne seedetrakti häire, mida iseloomustavad erinevad soolestikuga seotud kaebused. Haigus võib avalduda valu, puhitus, muutunud väljaheite konsistents ja ebamugavustunne. IBS-i põhjused pole täiesti selged,...
