Kas kaalute meditsiinilise kaalulangetamise teekonna alustamist?
Seejärel peate tagama, et teie dieedi koostis oleks õige. Kuna kaalulangetusravimid vähendavad teie söögiisu, on oluline, et teie dieedil oleks optimaalne toiteväärtus, tagades teie kaalulanguse tervisliku ja jätkusuutliku. Seetõttu tuleks keskenduda mitte ainult kaloridefitsiidile, vaid ka oma kalorite koostisele. Dieedi täielik asendamine (TDR) 750–800 kcal päevas või toidukorra asendamine koos kaalulangetusravimitega on tugev kaalulangusstrateegia.
Täiuslik partnerlus – dieedi täielik asendamine või toidukorra asendamine kaalulangetavate ravimitega.
Kui kombineerite 750–800 kcal dieedi täielikku asendusravi (TDR) või kasutate toidukorra asendajaid koos kaalulangetamisravimitega, on teil alus tõeliselt tõhusale kaalulangusstrateegiale.
Valgurikkad toidukorra asendajad: kuna kaalulangetamise ravimid pärsivad või vähendavad teie söögiisu, muutub tarbitav toit koostises veelgi olulisemaks. Seetõttu on toidukorra asendajad ideaalne valik 1-2 põhitoidukorra asendamiseks päeva jooksul. See tagab õige toitainelise koostise, nagu valgud, kiudained, rasvad, aga ka vitamiinid ja mineraalained.
Dieedi täielik asendamine (TDR)
Kas soovite näha veelgi kiiremaid tulemusi, tagades samal ajal õige toitainekoostise? Siis on täielik dieedi asendamine (TDR) ideaalne valik.
Eelkõige aitab elustiili sekkumine või muutmine dieedi täieliku asendamise (TDR) abil taastada kõik vanad harjumused toitumisharjumustes ja kalorite tarbimises.
Kuid see tagab ka täiesti õige ja hädavajaliku toitainekoostise ning programmi, mida on lihtne ja lihtne järgida. Põhivajaduste rahuldamise eelis dieedi täieliku asendamisega, tavaliselt vahemikus 750–800 kcal, võimaldab lisada 200–300 kcal, ilma et see kahjustaks programmi kiireid tulemusi.
Kombinatsioon
"A Total Diet Replacement vähendab oluliselt kaloraaži ja tagab piisava toitumise, samas kui meditsiiniline kaalulangetusravi aitab reguleerida söögiisu ning vähendada nälga ja isu toidu järele. Selline kombineeritud lähenemine võib viia tõhusama ja kiirema kaalukaotuse protsessini, eriti neil, kellel on tõsine probleem. rasvumine, mis käsitleb nii kaalukaotuse füsioloogilisi kui ka käitumuslikke aspekte."
Selle kombineeritud lähenemisviisi eelised
Võimalik, et saate oma kaalulangetusravimeid vähendada kiiremini, kuna teie kehakaalu langetamise eesmärke saab tõhusalt ja ohutult oluliselt kiiremini saavutada.
Kaalulangusravimid aitavad reguleerida söögiisu ja suurendada täiskõhutunnet, mis võib lihtsustada dieedi või toidukorra asendamise kava järgimist, kuna see aitab vähendada nälga ja isu toidu järele. Kombineeritud lähenemine võimaldab tõhusamat ja kiiremat kaalulangetamise protsessi, mis võib tõsta motivatsiooni ja säilitada aja jooksul tulemusi. See sümbioos võib olla eriti kasulik raske rasvumisega inimestele, kes vajavad kaalulangetamiseks intensiivset ja struktureeritud lähenemist. 
Kaalukaotuse optimeerimine: ravimite ja toidukordade asendamise jõud koos treeninguga
Lisaks toitumise muutustele onregulaarne treening ka eduka kaalulangusprogrammi jaoks otsustava tähtsusega mitmel põhjusel:
Treening põletab lisakaloreid, mis aitab säilitada või saavutada kehakaalu langetamiseks vajalikku kalorite puudujääki. Lisaks suurendab treening ainevahetust, mille tulemuseks on tõhusam kalorite põletamine isegi puhkeolekus. See põletamise ja suurenenud lihasmassi kombinatsioon aitab kaasa toonuselisemale kehakoostisele ning tugevamatele luudele ja lihastele. Toitumise muudatused ja regulaarne treening koos moodustavad tõhusa lähenemisviisi kaalulangetamisele, mis mitte ainult ei tekita kalorite puudujääki, vaid parandab ka üldist keha tervist.
Mis toimub kehas?
Kaloreid võib saada erinevatest allikatest, nagu rasv, valk, süsivesikud või tärklis (tuntud ka kui suhkur) ja alkohol. Need kalorid on keha energiavajaduste jaoks hädavajalikud. Kui kehal tekib kalorite defitsiit, hakkab see energiaallikana rasvavarusid põletama. Rasv on organismi esmane energiavaru ning selle protsessi käigus eralduvad rasvarakkudest rasvhapped, mis muunduvad rasvhapete oksüdatsiooni käigus energiaks.
Samal ajal tekivad ketoonid rasvapõletuse kõrvalsaadusena, mida aju ja muud koed saavad kasutada kütusena. Lihasmassi ja üldise tervise säilitamiseks kaalulangusprotsessi ajal, näiteks täieliku dieedi asendamise (TDR) või toidukorra asendamise ajal, on oluline säilitada toidus piisav valgu- ja toitainete tase.
Võimas tööriist
Meditsiiniline kaalulangusravi on võimas vahend neile, kes soovivad saavutada tõhusat kaalukaotust. Meditsiinilise kaalulangusravi (nt Wegovy) kombinatsioon koos täieliku dieedi asendamisega või toidukorra asendamisega dieediga kujutab endast potentsiaalselt tugevat kaalukaotuse strateegiat.
Meditsiiniline ravi kehakaalu langetamiseks
Kaalulangetamise ravimid on muutnud kaalu vähendamise lähenemisviisi ja andnud lootust paljudele, kes võitlevad ülekaalulisusega. Semaglutiidi sisaldavad ravimid, mida toodavad sellised ettevõtted nagu Novo Nordisk, on diabeedi raviks mõeldud Ozempic ja kehakaalu langetamiseks mõeldud Wegovy.
Semaglutiidi üks peamisi mehhanisme on selle võime reguleerida söögiisu ja küllastustunnet. See stimuleerib GLP-1 retseptoreid ajus, mis suurendab täiskõhutunnet ja seega vähendab nälga. See toimib kehas küllastustunde hormoonina, mida tavaliselt toodetakse peensooles. Wegovy, tuntud ka kui semaglutiid, on GLP-1 retseptori agonist, millel on positiivne mõju insuliinitundlikkusele ja mis aitab parandada üldist ainevahetust ja kaalulangust. Seetõttu vähendab Wegovy söögiisu ja vähendab energiatarbimist, kuna eelistatakse rasvarikkaid toite. See on kehakaalu langetamiseks füsioloogiliselt ülioluline, kuna aitab paremini kontrollida toidutarbimist ja ülesöömist.
Total Diet Replacement, tõenditel põhinev dieet
Hästi dokumenteeritud dieedil, nagu TDR (kogu dieedi asendamine) või VLC D (väga madala kalorsusega dieet), võib selle madala kalorsusega sisalduse tõttu olla suurepärane mõju kehakaalu langetamisele.
See dieet sisaldab tavaliselt kuni 800 kalorit päevas ja selle ülesanne on vähendada päevast kaloritarbimist, mis on oluliselt väiksem kui täiskasvanute keskmine kaloraaž, mis on 2000-2500 kalorit sõltuvalt aktiivsuse tasemest ja muude tegurite hulgas.
TDR koosneb tavaliselt sellistest toodetest nagu kokteilid, supid ja soojad toidud, mis on toiteväärtuselt tasakaalustatud ja tagavad, et keha saab optimaalseks toimimiseks kõik vajalikud toitained, ning seda tuntakse ka kui täielikku toidukorra asendajat.
Toodetel, mida nimetatakse toidukorra asendamiseks, ja toodetel, mida nimetatakse toidukorra asendamiseks, on suur erinevus.
Nõuded täieliku dieedi asendamise (TDR) või väga madala kalorsusega dieedi (VLCD) jaoks on palju suuremad, kuna peate suutma pikema aja jooksul elada ainulttoidukorra asendajatest . Seetõttu on ranged nõuded näiteks vitamiinide, mineraalainete ja kiudainete sisaldusele. Erinevalt salenemistoodetest ja enamikust toidulisanditest peab TDR-i tooteid kontrollima Taani Veterinaar- ja Toiduamet ning seega kehtivad neile samad nõuded kui näiteks imiku piimasegudele.
EL-i määrus seab VLCD sisule teatud piirid. Valkude ja rasvade, süsivesikute, kiudainete, vitamiinide ja mineraalainete kogusele, mis peaks toodetes olema, kehtestatakse intervallid, et organism saaks kogu päevaks vajaliku kätte. Seetõttu on TDR-toodete ühiseks tunnuseks see, et need sisaldavad kõrget valgusisaldust, vähe rasva ja süsivesikuid ning sisaldavad olulisi vitamiine ja mineraalaineid.
Allikad:
Pange tähele: see artikkel on tõlgitud taani keelest inglise keelde, seetõttu on allikad pärit nii taani- kui ka ingliskeelsetest veebisaitidest.
(1) www.hjerteforeningen.dk Dette bør du vide om Wegovy-Hjerteforeningen .
(2) www.wegovy.com Retseptiravimid kehakaalu langetamiseks | Wegovy® (semaglutiid) süstimine .
(3) www.sst.dk Wegovy (Semaglutid).
(4) www.pudmed.gov Subkutaanse semaglutiidi kliiniline ülevaade rasvumise kohta.
(5) www.biotechacademy.dk Kroppens stofskifte.,
[toode=nupo-dieet-degusteerija-pakk]
