Uues Taani uuringus analüüsiti 109 raske rasvumisega isikut, kelle KMI oli vahemikus 32 kuni 43. Kõik osalejad läbisid kõik uuringu etapid, pakkudes kindlat ja järjepidevat osalejate rühma, mille põhjal sai järeldusi teha.
Algselt pandi kõik 8 nädalaks madala kalorsusega dieedile ( 800 Kcal, täpsemalt Total Diet Replacement/ VLCD ), mille käigus nad kaotasid keskmiselt 13,1 kg.
Seejärel jagati osalejad juhuslikult nelja rühma, millest igaühel oli oma strateegia kaalulanguse säilitamiseks üle aasta.
Selle uuringu tulemused rõhutavad tõhusa ja majanduslikult soodsa lähenemisviisi olulisust kehakaalu langetamisel, eriti algfaasis (0–8 nädalat). Rakendades madala kalorsusega 800 Kcal dieeti, saavutasid osalejad märkimisväärseid kaalukaotuse tulemusi, mis on tugeva motivatsioonitegurina tervislikuma elustiili jätkamisel ja kaalulangetamise teekonnal. Uuring rõhutab tervisliku toitumise, treeningu ja püsivate tervislike harjumuste kombinatsiooni tähtsust püsiva kaalulanguse saavutamiseks ja säilitamiseks.
Kaalulangetamise strateegiate uurimine: erinevate sekkumismeetodite mõju kaalukaotuse säilitamisele
Sekkumisetapis jagati osalejad juhuslikult kas treeningule, ravimitele – liraglutiidile 3 mg/Saxenda, mõlema kombinatsioonile või platseebole. Osalejaid jälgiti hoolikalt, et registreerida nende kaalulangus ja tervisenäitajad.
Pärast sekkumisfaasi viidi läbi üheaastane jälgimisperiood ilma täiendava ravita. See võimaldas teadlastel hinnata, kuidas osalejad säilitasid oma kehakaalu languse ja terviseparameetrite muutusi ilma ravita.
Ravijärgne analüüs: seejärel valiti juhuslikult osalejad, kes kaotasid vähemalt 5% esialgsest kaalukaotusest. Aasta pärast kutsuti nad tagasi Kopenhaageni ülikooli järelkontrolli, millest 2/3 osalejatest (109 inimest) nõustus osalema. Järgnevas ravijärgses analüüsis võrreldi erinevate sekkumisrühmade tulemusi, et teha kindlaks, milline meetod oli aja jooksul tervisliku kaalukaotuse säilitamisel kõige tõhusam.
Mida näitavad tulemused? Kaalulangetamise meetodite analüüs ja mõju
Osalejad jagati juhuslikult nelja rühma, millest igaühele määrati konkreetne strateegia saavutatud kaalukaotuse säilitamiseks järgmise aasta jooksul:
- Üks rühm jätkas tavapärase füüsilise aktiivsusega.
- Teine rühm sai aktiivset ravimit – liraglutiidi 3 mg/Saxenda.
- Kolmas rühm järgis juhendatud treeningprogrammi, mis hõlmas kaks korda nädalas kõrge intensiivsusega treeningut ja kahte täiendavat iganädalast treeningut, mida jälgiti pulsikella abil.
- Neljas rühm kombineeris nii aktiivseid ravimeid kui ka juhendatud treeningprogrammi.
Analüüs näitas, et osalejad, kes said treeningu ja kehakaalu langetamise ravimeid kombinatsioonis, saavutasid teiste ravirühmadega võrreldes kõige püsivama kaalulanguse ja tervise paranemise.
Osalejad, kes kombineerisid treeningut ja ravimeid, tõusis pärast ravi lõppu keskmiselt 3 kg aastas. Selle rühma väiksema kaalutõusu võimalikuks põhjuseks võib olla nende suutlikkus oma toidutarbimist paremini reguleerida.
Teisest küljest kogesid osalejad, kes said ainult ravimeid, pärast ravi lõpetamist kiiret kaalutõusu 10,5 kg võrra. Need osalejad taastasid kuni 70% kaotatud kaalust puhta rasva massina, mis tähendab, et nad pöördusid tagasi või isegi ületasid oma esialgse seisundi.
Väärib märkimist, et esimese faasi mõju 8-nädalase sekkumisega näitas suurimat kaalukaotust , kusjuures kõik osalejad võtsid keskmiselt 13,1 kg alla. See saavutati madala kalorsusega dieediga, nagu Total Diet Replacement/VLCD , mis näitab, et see lähenemisviis võib olla ka tõhusam ja majanduslikult elujõulisem lahendus.
Raske rasvumise ravi alustamisel on oluline muuta toitumis- ja liikumisharjumusi . Kui peale ravimi manustamise enam muudatusi ei tehta, võib see kaasa tuua varasemate kaalutingimuste naasmise või isegi halvenemise.
Allikad :
www.sciencedirect.com (2024) Tervisliku kaalulanguse säilitamine treeningu, GLP-1 retseptori agonisti või mõlema kombinatsiooniga, millele järgneb üks aasta ilma ravita: randomiseeritud platseebokontrollitud uuringu ravijärgne analüüs.
Tervisliku kaalukaotuse säilitamine treeningu, GLP-1 retseptori agonisti või mõlema kombinatsiooniga, millele järgneb üks aasta ilma ravita: randomiseeritud platseebokontrollitud uuringu ravijärgne analüüs – eClinicalMedicine (thelancet.com)
