Kui tarbite vähem kaloreid, kui teie keha teatud aja jooksul põletab, hakkate kaalust alla võtma.

VLCD kombineerimine täiendava 700 kaloriga tavalise toiduga võib mõjutada teie üldist kaloritarbimist ja potentsiaalselt mõjutada teie kehakaalu langetamise edenemist.

Seetõttu on oluline arvestada oma VLCD (väga madala kalorsusega dieedi) konkreetsete detailidega ja toidu tüübiga, mida plaanid lisada.

Kui lisad 800 kcal VLCD-le 700 kcal väärtuses tavatoitu, siis tõstab see sinu igapäevase kaloraaži kokku 1500 kcal-ni.

Lisatoidu mõju sõltub erinevatest teguritest, nagu toitainelisest koostisest, teie ainevahetusest ja aktiivsustasemest.

Toitainete tasakaalu säilitamiseks: Toidu tüüp, mille valid 1500 kcal dieediplaani lisamiseks, on väga oluline. Kuigi teil on juba veidi rohkem järeleandmis ruumi, peate siiski mõtlema, mida tarbite, et saavutada soovitud tulemusi.

Oleme välja töötanud spetsiaalsed retseptid, mis tagavad, et täiendavad 700 kalorit pärinevad pigem toitvatest allikatest kui tühjadest kaloritest. Nende hulka kuuluvad toidud, mis on rikkalikud olulistest toitainetest, nagu lahjad valgud, tervislikud rasvad, täisteratooted, puuviljad ja köögiviljad.

1500 kcal kava järgimine võimaldab kindlasti rohkem paindlikkust, sest saate koos perega õhtust süüa või mitte muretseda eelseisva sündmuse või pidustuse pärast, mis võib keskenduda toidule. Kõlab tuttavalt? Kui palju ja kui kiiresti võite kaalust alla võtta, on võimatu öelda, sest kõik sõltub teie eesmärkidest, elustiilist, aktiivsuse tasemest ja ka paljudest muudest teguritest.

Olenemata sellest, kas sööte tavalist toitu või mitte, on oluline tarbida Nupo dieedi kõik 6 portsjonit päevas, sest nii on tagatud kõigi kehale vajalike oluliste toitainete kättesaamine. Oleme teinud selle teile väga lihtsaks, luues maitsvaid ja huvitavaid retsepte, kus kombineerides Nupo toite koos tavatoiduga, on kõik kalorid juba loetud – nii et sa ei pea seda ise tegema. Pidage meeles, et kaalulangus ja üldine tervis on mitmetahulised ning neile on oluline läheneda terviklikult. Tasakaalustage oma kalorite tarbimist, keskenduge toitainerikkale toidule, lisage regulaarne füüsiline aktiivsus ja kaaluge püsivate tulemuste saavutamiseks pikaajalist jätkusuutlikkust.