Нормально ли чувствовать вздутие живота после одного приема пищи?

Да. Из-за высокого содержания клетчатки люди, не привыкшие к употреблению большого количества клетчатки, будут чувствовать себя сытыми некоторое время, пока их организм не адаптируется к высокому содержанию клетчатки.