Почему начинать с 14 дней?
Почему начинать с 14 дней?
- Достаточно долго, чтобы груз начал двигаться.
- Достаточно мало времени, чтобы не слишком много об этом думать.
- Это хороший способ понять, подходит ли вам такой тип диеты.
Важный момент:
Вы не берете на себя долгосрочные обязательства — вы принимаете решение всего на 14 дней.
Получаю ли я все необходимые питательные вещества?
Ответ — ДА.
В состав низкокалорийных диетических блюд входят:
- необходимые витамины
- минералы
- достаточное количество белка
Содержание питательных веществ соответствует нормам, действующим в Европейском Союзе.
требования к очень низкокалорийным диетам (VLCD)
для планов диеты.
Оно поддерживает тело даже в течение ограниченного времени.
в период снижения веса.
Вам не нужно принимать отдельные витамины или беспокоиться о том, что вы что-то пропустите.
Интенсивное снижение веса (14–28 дней)
Все блюда — это готовые низкокалорийные блюда Nupo.
- Обычно 6 приемов пищи в день , 7 при необходимости.
- Вам не нужно думать о том, что и в каком количестве есть.
- Снижение веса быстрее
Подходит, если:
- Вам нужно простое и безопасное решение?
- не хочу ничего вычислять или отслеживать
- Вам нужен быстрый и понятный результат?
Незначительное снижение веса (частичная замена приема пищи)
- Обычно, помимо обычной еды, в день употребляют 2-4 порции пищи Nupo.
- Что касается обычной еды, необходимо убедиться в следующем:
- объемы были бы разумными
- еда была бы полезнее для здоровья
- Это не будет фастфудом, иначе калорийность будет слишком высокой.
Подходит, если:
- вы хотите больше свободы
- Вы готовы сами немного больше подумать и понаблюдать?
- не хочет заменять все приемы пищи
Важное уточнение:
Интенсивный подход не лучше и не хуже.
Просто здесь все строже и понятнее , все приемы пищи планируются заранее. Более свободный подход дает больше свободы, но требует большей самодисциплины.
В более щадящем варианте не все приемы пищи заменяются, и потребитель по-прежнему несет ответственность за состав и количество обычной пищи.
Что такое VLCD (проще говоря)?
VLCD, или очень низкокалорийная диета, означает очень низкое потребление калорий.
высококалорийная диета,
где все приемы пищи планируются заранее и заменяются готовыми блюдами .
Для вас это означает:
- Вам не нужно ничего рассчитывать или взвешиваться.
- вы едите через регулярные промежутки времени
- Организм получает всё необходимое, но меньше калорий.
VLCD-дисплей предназначен для использования в течение ограниченного времени.
Для последовательного применения , обычно до 8 недель подряд , чтобы дать организму четкий и эффективный старт для снижения веса. Это помогает сбросить вес и создает хорошую основу для дальнейшего прогресса.
Часто задаваемые вопросы — Вопросы и ответы
Это безопасно?
Если следовать инструкциям, то да.
Низкокалорийные диетические блюда Nupo готовятся в соответствии с действующими требованиями Европейского союза к диетам с очень низким содержанием калорий и содержат необходимые витамины, минералы и достаточное количество белка.
Если вы беременны, кормите грудью, принимаете лекарства или имеете какие-либо проблемы со здоровьем, мы рекомендуем проконсультироваться с врачом или другим медицинским работником, прежде чем начинать.
Я голоден?
Вначале вы можете чувствовать небольшой голод, особенно в первые несколько дней, пока ваш организм привыкает к снижению потребления энергии.
Однако в низкокалорийной диете содержатся белки и клетчатка , которые помогают контролировать чувство голода , и большинство людей отмечают, что через несколько дней они чувствуют себя более стабильно и лучше.
Регулярный режим питания (6-7 раз в день) также помогает уменьшить чувство голода.
Можно ли пить кофе и чай?
Да.
Разрешено:
• вода
• минеральная вода
• черный кофе
• чай
Важно, чтобы напитки не содержали сахара и калорий. Подслащенные напитки и соки не входят в программу по снижению веса.
Могу ли я заниматься спортом?
Разрешается и рекомендуется выполнять легкие или умеренные физические упражнения, такие как ходьба, растяжка или щадящие упражнения.
В случае очень интенсивных тренировок может потребоваться снижение нагрузки, особенно в первые несколько дней.
Прислушивайтесь к своему телу и корректируйте движения в соответствии со своими ощущениями.
Что произойдёт через 14 дней?
Через 14 дней у вас появится возможность:
• продолжить выполнение интенсивного плана
• перейти на более щадящую диету для похудения (например, Nupo One Meal).
• Переходите на обычное питание постепенно
Мы рекомендуем не возвращаться к старым привычкам сразу , а делать переход постепенно, чтобы достигнутые результаты лучше сохранялись.
В чём разница между продуктами VLCD и продуктами One Meal?
Низкокалорийная диета (VLCD) — это план питания с очень низким содержанием калорий, при котором все приемы пищи заменяются специальными продуктами, и предназначена для ограниченного по времени применения.
Продукты One Meal предназначены для замены отдельных приемов пищи в дополнение к вашему обычному рациону и больше подходят для более мягкого и гибкого снижения веса.
Кому это подходит, а кому нет?
Как выглядит комплект?
Если вы выберете программу по снижению веса на 2, 3 или 4 недели:
- Вы можете выбрать, какие блюда входят в набор.
- Вы можете выбрать подходящие вам блюда из числа горячих блюд, супов, коктейлей и сладких десертов.
- Вы можете составить подходящее ежедневное меню в соответствии со своими вкусовыми предпочтениями.
- Все блюда в предложенном меню одинаковы и засчитываются как один прием пищи в ежедневном плане.
Это означает, что:
- Необязательно есть одно и то же все время.
- вы можете комбинировать разные вкусы
- Проще следовать плану до конца.
Выберите подходящую вам продолжительность.
3 НЕДЕЛИ
Самый популярный выбор
4 НЕДЕЛИ
Лучшая цена за день
2 НЕДЕЛИ
Хороший выбор для первой попытки.
Сколько килограммов вы могли бы сбросить?
Воспользуйтесь калькулятором, чтобы получить приблизительный диапазон .
Все люди разные – это не обещание, а лишь рекомендация.
Калькулятор снижения веса
Рассчитайте, сколько дней потребуется для достижения желаемого снижения веса с помощью диеты Nupo.
