За первые 7 дней я сбросил 7 кг со 139 кг. После седьмого дня мой вес составлял 132 кг.
Еда мне очень нравится, и я никогда не оставалась с пустыми руками. Скорее, я могу пропустить один прием пищи. Потому что шесть приемов пищи в течение дня означают, что я ем примерно каждые два часа. Поскольку я сыта, я не заставляю себя есть так часто, и интервалы между приемами пищи могут составлять три часа.
Я также начала ходить пешком. В первый день я переусердствовала, а на следующий день ходила как Пиноккио (ноги у меня затекли).
В первую ночь диеты Nupo у меня начала немного болеть голова, и это продолжалось до третьего дня. Насколько я понимаю, это потому, что я не ем сахар, и мой организм переходит в состояние кетоза.
За 7 дней я не чувствовала ни слабости, ни усталости, наоборот. Когда я взвешиваюсь утром, меня переполняют эмоции, и я задаюсь вопросом, действительно ли такое похудение возможно и даже настолько успешно.
Я знаю, сколько раз мне нужно поесть, например, я принимаю пищу по одному разу за раз, добавляю ровно столько воды, сколько указано, и хорошенько взбалтываю. В зависимости от этого, могу ли я съесть еду сразу или мне нужно ее подогреть?
Я также использовала такой вариант: если я знаю, что не смогу разогреть еду, я готовлю два диетических коктейля подряд, а когда приду домой, смогу хорошо разогреть еду в следующие два раза.
Единственное, что я чувствовал, это потребность что-нибудь пожевать. Желудок был полон, но мне хотелось что-нибудь пожевать.
Поскольку я хочу, чтобы этот процесс был правильным, единственное, что я нашла съедобным и пригодным для жевания, — это замороженные, очищенные креветки.
Поэтому я пошла в магазин и купила упаковку креветок.
Я взял примерно 10-15 маленьких креветок и разжевал их. Было довольно вкусно, мозг остался доволен, и настроение улучшилось. В целом, я не думал, что это будет так легко, но, конечно, до цели еще далеко. Пока.
