„Hommikusöök on päeva tähtsaim toidukord“ on tsitaat, millega on paljud meist üles kasvanud ning seda on meie vanematele korrutanud mitu korda - ja neil on olnud õigus! Hommikul ärgates on viimasest ajast söögikorrast üsna palju möödas ja vajab keha energiaga laadimist, et uuele päevale vastu astuda. Uuringud ei näita, et meil läheks koolis või tööl halfmini, kui me pole hommikusööki söönud, aga sellest tuleb välja, et hommikusöögi puudumise mõjub halvasti meie meeleolule.
Uuringute suundumus näitab, et üha rohkem inimesi jätab hommikusöögi unarusse. Inimesed, kes ei söö hommikusööki, kalduvad sööda rohkem toidukorda rohkem suhkrut ja rasva – tuleb hoida, et saada energialaengut. Lisaks uuringud, et kasutada, kes jätavad hommikusöögi vahele, on suurem tõenäosus süüa päeva jooksul liigne toitu ja nad võtavad kogus põhjust kaalus juurde. Aastate jooksul on arutletud selle üle, kas päeva jooksul peaks sööma mitmeid toidukordi või ainult paar toidukorda. Süües päeva jooksul paar lisatoidukorda, aitab hoida keha energiataset, et see suudaks kaloreid põletada. Kui oled aga üks neist, kes sööki ei söö (ja pole kunagi varem), ei pruugi olla hea mõte sellega ka päevapealt alustada, kuna suurendaksid lihtsalt oma päevast kalorit. Hommikusööki ei pea alati sööma kohe peale ärkamist. Kui eelistad oma hommikusööki hiljem süüa, võid seda vabalt teha. Kui sul on ees kiire päev, võib olla hea haarata kaasa Nupo One Meal toodetud, et saaksid seda kiiresti ja ilma ettevalmistamiseta (...kui eelistad meie kokteile, siis oma kõigest ühte korralikku loksutust) nautida.