Paljud soovivad ühendada Nupo dieedi ja õhtusöögi koos oma perega – seda erinevatel põhjustel. Seda eesmärki silmas pidades pead olema kindel, et saad oma pingutustest kätte maksimumi.
Kuus toidukorda päevas – õhtusöögiga või ilma.

Kui soovid ühendada Nupo ja õhtusöögi, siis väldi süsivesikuid
Kui otsustad lisaks Nupo dieedile süüa ka õhtusööki, siis järgi ühte põhireeglit – väldi süsivesikuid. Süsivesikute tarbimine ei võimalda Sinu kehal lülituda ümber ja minna ketoosiseisundisse.Loe samuti: Mis on ketoos?
Süsivesikuid leidub kõigis teraviljatoodetes – nt. pasta, leib ja sai – mis muidu võivad olla suurepärased mineraal- ja kiudainete allikad, kuid kaalulangetamise ajal sisaldavavad need soovitatust rohkem süsivesikuid. Väldi kaunvilju (nt herned), kõike, mis võib sisaldada suhkrut, ja küpsetatud juurvilju – nt. kartul, petersell, pastinaak ja porgand. Toorest porgandit on lubatud süüa, kuid küpsetatud porgandil on kõrgem glükeemiline indeks ja see häirib ketoosi ning veresuhkru taset
Kas umbes 700 kcal päevas on piisav?
Jah. Vajaminev energia on juba keha rasvavarudesse salvestatud. Sinu keha on säilitanud seda rasva juhuks, kui peaksid jääma kaloridefitsiiti ja see aeg võibki nüüd käes olla! Kuid selleks, et keha hakkaks seda energiat kasutama, on vaja olla paar päeva puhtal Nupo dieedil. Kui keha lülitub ümber ning hakkab süsivesikute asemel peamise energiaallikana kasutama rasva, võid tunda energiataseme langust.Loe samuti: Nupo dieedi esimene nädal – mida oodata?
Olen lugenud ja kuulnud, et 700 kcal ei ole tervislik
Tavalise toidu puhul on see väide täiesti õige. Süües tavalist toitu alla 1300 kcal-i, ei saaks me kätte vajalikku toiteväärtust ja seega ei oleks tervislik kogeda sellist drastilist energia puudujääki. Kuid Nupoga saab kuuest päevasest kokteilist kätte kõik vajalikud toitained ja seega ei pea millegi pärast muretsema!Kas võiksin selle asemel võtta lihtsalt vitamiine?
Ei. Kehakaalu langetamiseks optimaalsete tingimuste loomiseks ei piisa ainult olulistest vitamiinidest ja mineraalainetest. Seejuures on asendamatud ka rasvhapped, kiudained ja valgud, mida vitamiinitablettidest ei saa.Kas võin asendada 1-2 dieetkokteili One Meal batooni või One Meal valmiskokteiliga?
Ei. Nupo dieet on täielik toitumise asendus, aga Nupo One Meal on mõeldud ainult ühe toidukorra asendamiseks. One Meal batoonid ja valmiskokteilid on mõeldud kasutamiseks pärast Nupo dieeti, kus minnakse üle "tavalisele toidule" ning paljudel esineb raskusi oma kaloraaži arvestamisega. One Mealiga võib asendada 1–2 oma kolmest põhitoidukorrast ja see tagab umbes 200 kaloriga kehale kõik vajalikud toitained ühe toidukorra kohta. Kuna One Meal on mõeldud kasutamiseks peale kaalulangetust, siis see sisaldab võrreldes Nupo dieediga rohkem süsivesikuid. Seetõttu ei sobi One Meal tooted dieettoodete asendamiseks, sest keha ei lülituks ümber ketoosiseisundisse. Ketoos ei ole kaalulangetuseks ilmtingimata vajalik, aga see kiirendab protsessi. Lisaks annab ketoos küllastustunde ja aitab tihedamini tunda täiskõhutunnet, mis on iseenesest juba tõelise kullahinnaga. Kalorite mõistes võrdub üks One Meal toode kahe dieetkokteiliga, kuid toiteväärtuse lõikes ei ole need kaks võrreldavad ning seetõttu ei saaks ka üksteist asendada.3 näpunäidet Nupo ja õhtusöögi ühendamiseks
- Proovi enne õhtusööki oma näljatunnet rahuldada, et vältida ülesöömist. Näiteks võid 30 minutit enne õhtusööki juua dieetkokteili või võtta umbes 30 minutit enne oma einet kaks Slim Boost – Fill My Tummy kapslit, et tunneksid, et kõht oleks rohkem täis.
- Väldi süsivesikute söömist.
- Joo toidukordadega rohkelt vett. Dieedi ajal vabastab organism keemiliste ainete jäätmeid ja kogunenud toksiine. Need tuleb kehast välja loputada rohke kalorivaba vedeliku abil.