Kinnitatud Marianne Poulsen

Sertifitseeritud Nutrition Advisor

Festivalihooaeg
Category_Nupopeedia>Kaalulangetus Category_Nupopeedia>Kehakaalu säilitamine Heaolu Üritused

Festivalihooaeg

Festivalihooaeg on juba alanud ja terve suve jooksul toimub palju erinevaid festivale. Festivalid tähendavad sageli head muusikat, sõpradega lõbutsemist ja alkoholi.


Suvistel festivalidel osalemine ja seejuures tervisliku eluviisi säilitamine võib olla parajaks väljakutseks. Võid küll festivalile minna kavatsustega, et toitud tervislikult, aga olles peomeelolus festivaliala möllu sees, võib see üsna keeruliseks osutuda. Kui oled äsja lõpetanud kaalulangetusega, võib olla keeruline kindlast rutiinist „lahti lasta“ ja pidu nautida. Paljud minu kliendid muretsevad pidevalt, et võtavad peale kaalulangetust kaalus jälle juurde. Olen üsna kindlal kindlal tasemel, et minu kliendid peavad tervislikku eluviisi säilitades ka elu nautima - festival või puhkusereis ei pane kaalulangetusele punktid, kui suudad peale seda „tagasi ree peale saada“. Pead jätma endale lõbutsemisruumi, aga pea meeles, et kui hakkad seda tegema igapäevaselt, avaldub see peagi ka kaalunumbris. Nupo One Meal-i tootesari on ideaalne "festivalikaaslane". One Meal batoon ja valmiskokteile võib kasutada 1–2 iga päev põhitoidukorra asendamiseks, kui teile sobivalt tervislikku eluviisi. Kui ühe oma põhitoidukorra One Meal-i asendada, tarbida ainult umbes 200 kalorit! Võid endale kokku panna „festivalikomplekti“ või kui festivalile lähevad Sinu lapsed, on see kahtlemata parim valik nende seljakotti pistmiseks.
Kui soovid kaalust alla võtta või oma praegu kaalust, saad reguleerida kahte tegurit - (1) oma kaloraaži ja (2) aktiivsustaset. Kaalulangetamiseks pead sööma vähem kaloreid, kui Sinu keha ära põletab. Kui soovid aga kaalu, tuleb kaks tasakaalu hoida. Teiseks lahenduseks on aktiivsustaseme tõstmine või mõlema teguri kombinatsioon. Festivalil käies on ideaalne võimalus tõsta oma aktiivsust ja lisakalorit maha tantsida.
Tagasi blogi juurde