Nupo – dieet, mis ei vaja enam toitumisspetsialisti!
Kui me räägime kaalulangetusdieedist, arvab enamik inimesi, et nad vajavad menüüd rangete reeglite, kaalutud toitude ja kalorite lugemisega. Nupo dieedi puhul sellist menüüd ei eksisteeri!
• Sa ei pea muretsema iga toidukorra koostise, toidu kaalumise ega isegi iga toidukorra kalorite pärast!
• Iga eine on juba hoolikalt ette valmistatud ning sisaldab kõiki vajalikke koostisosi, vitamiine, mineraale ja kiudaineid, mis aitavad kaalust alla võtta ning hoiavad keha funktsionaalse ja toitumisalaselt tasakaalus.
• Toitlustusgraafikut pole, süüa saab igal ajal!
• Vali oma lemmikmaitsed ja -soovitused! See on kõik, mida sa pead tegema!
Kuidas kasutada:
Maitsed, söögiajad või see, kuidas sa toite ja/või maitseid omavahel seostad, jääb igaühe enda otsustada.
- Neid saab jagada tundide kaupa (näiteks: üks söögikord iga 2 tunni järel või muude intervallidega vastavalt igaühe valikule) või tarbida iga söögikorra ajal 2 portsjonit.
- Võid terve päeva süüa ainult ühte rooga, olgu see siis smuuti, supp või soe eine , või võid neid mitmekesistada, valides iga toidukorra jaoks erineva maitse/maitse.
- Seega pole hommiku-, lõuna- ega õhtusöögiks mingeid erilisi toite. Söö kuidas tahad!
- Samuti võite valmistada 2-3 portsjonit samast tootest ja tarbida need ühe toidukorra ajal. Oluline on süüa 6 korda päevas!
Maitsed valid ise, olenevalt oma eelistustest. Kalorite ja toitumise seisukohast on Nupo toidukorrad peaaegu identsed, kokku umbes 800 kcal/päevas 6 toidukorra kohta. Need sisaldavad absoluutselt kõiki vajalikke toitaineid, mistõttu pole vahet, millised valid või mis kellaajal neid tarbid.
Miks just 6 toidukorda?
Sest 6 toidukorda sisaldavad absoluutselt kõiki vajalikke toitaineid: üle 30 vitamiini ja mineraalaine, oomega-3 rasvhappeid, rauda, kroomi, valke, kiudaineid – absoluutselt kõike.
Klassikalises menüüs vajaksite kõigi nende toitainete omastamiseks tohutul hulgal toitu. Seega mitte ainult ei kaota te kaalu, vaid tasakaalustate ka keha toitumisalaselt, tugevdate immuunsüsteemi ja dieedi lõpuks ei ole teie keha toitainetest tühjaks pigistatud, nagu juhtub tavalisel toidul põhinevate hüpokaloriliste dieetide puhul.
Nupo dieet tasakaalustab keha toitumisalaselt ja ainevahetuslikult ning seda reguleerib Euroopa ja riiklik seadus, mis täpsustab selgelt, milliseid toitaineid me vajame ja milline on soovitatav kogus. Nupo järgib neid seadusi ja austab neid täpselt.
Toitumisalaselt tasakaalustatud kehaga väldite ka jojo-efekti pärast dieedi lõpetamist.
Ilmselgelt pole imerohtu, mis meid saledana hoiaks, kui pärast dieeti tarbime üle 3000 kcal päevas ja uuesti palju süsivesikuid.
Nupo on elustiil, mis aitab teid ka pärast dieedi lõpetamist, milleks pakutakse säilitavaid (üks eine) ja ennetavaid (saleduse suurendamise) tooteid.
Pikaajalise efekti saavutamiseks soovitame aga muuta oma arusaama toitumisest ning võtta omaks tasakaalustatum ja tervislikum toitumiskava. Oleme teie jaoks olemas toitumisalaste nõuannete ja juhistega, andes teile vahendid, mida vajate liialdamise vastu võitlemiseks ja isudega toimetulekuks.
Oluline on süüa Nupo VLCD tooteid 6-7 korda päevas.
Allpool on JUHISmudel , kuidas oma igapäevaseid toidukordi jaotada. Sa ei pea jälgima ei kellaaegu ega toidukordade tüüpe!!!
• SUL ON VABADUS valida endale sobiv AJAKAVA, mida sa EI PEA iga päev sama kordama.
• SUL ON VABADUS valida oma SOOVITUD TOIDUD igal ajal päeval!
